Diététicienne Montpellier : bilan complet, rééquilibrage alimentaire, coaching motivationnel et ateliers cuisine pour une perte de poids durable sans effet yo-yo. Réservez votre première séance au 04 99 74 85 66 ou en ligne via HTC Santé
Vous cherchez une diététicienne Montpellier pour perdre du poids sans effet yo-yo ? Au cabinet HTC Santé Montpellier, nous construisons des protocoles personnalisés fondés sur la science, le plaisir de manger et un accompagnement motivationnel rapproché. L’objectif : diminuer la masse grasse, préserver votre énergie et améliorer durablement vos marqueurs de santé.
Pourquoi consulter une diététicienne Montpellier pour maigrir durablement ?
- Bilan métabolique complet : impédancemétrie, historique pondéral, analyse comportementale.
- Rééquilibrage alimentaire : densité nutritionnelle élevée et index glycémique contrôlé.
- Suivi régulier : consultations tous les 15 jours + messagerie illimitée pour garder la motivation.
- Dimension mentale : gestion du stress, mindful eating et prévention des compulsions.
Plan d’action de votre diététicienne Montpellier : phases clés du programme
- Phase Booster (4 semaines) : – 500 kcal/j, priorité protéines & fibres, activité cardio douce.
- Phase Transition (8 semaines) : ajustement macros, introduction HIIT progressif.
- Phase Stabilisation (12 semaines) : réintégration contrôlée de glucides « plaisir », renforcement musculaire.
- Phase Autonomie : plan annuel, ateliers cuisine et suivi trimestriel.
Menu type « Déficit intelligent » conçu par votre diététicienne Montpellier
| Repas | Composition | Objectif nutritionnel |
|---|---|---|
| Petit-déjeuner | Porridge avoine + lait d’amande, whey, framboises | 25 g protéines • IG bas |
| Déjeuner | Salade quinoa, poulet grillé, légumes rôtis, huile d’olive, graines de courge | Satiété longue, bons lipides |
| Collation | Yaourt grec 0 % + 15 g amandes | Calcium & lipides insaturés |
| Dîner | Filet de dorade, brocoli vapeur, 100 g riz complet (cuit) | Protéines maigres & fibres |
Activité physique : la stratégie combinée de la diététicienne Montpellier
Notre cabinet collabore avec des coachs locaux pour :
- Programmer 150 min de cardio modéré/semaine sur les berges du Lez ou la piste cyclable du littoral.
- Intégrer deux séances de renforcement musculaire afin d’augmenter votre métabolisme de repos.
- Optimiser la récupération : hydratation, sommeil et stretching.
Témoignage patient : – 12 kg en 5 mois grâce à la diététicienne Montpellier
« Avec ma diététicienne Montpellier, j’ai réappris à manger en pleine conscience et découvert le plaisir du sport. J’ai perdu 12 kilos sans frustration et je maintiens mon poids depuis 9 mois ! »
— Benoît, ingénieur à Montpellier
Packs perte de poids HTC Santé Montpellier
| Pack | Contenu | Tarif |
|---|---|---|
| Essentiel 3 mois | Bilan + 5 suivis + e-book recettes | 320 € |
| Confort 6 mois | Bilan + 10 suivis + atelier batch-cooking + chat illimité | 580 € |
| Premium 12 mois | Bilan + 20 suivis + analyse microbiote + coaching sportif | 1 020 € |
FAQ – Questions fréquentes à votre diététicienne Montpellier
Combien de kilos puis-je perdre par mois ?
Nous visons 0,5 à 1 kg/semaine pour préserver la masse maigre et éviter l’effet rebond.
Dois-je supprimer les glucides ?
Non : nous sélectionnons leur qualité et leur timing pour stabiliser glycémie et énergie.
Proposez-vous un suivi 100 % à distance ?
Oui : téléconsultations sécurisées et messagerie privée dans tous nos packs.
Commencez votre transformation avec une diététicienne Montpellier !
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Cabinet HTC Santé – 15 rue Foch, 34000 Montpellier (Tram Comédie, accès PMR).